Tiesitkö,
että mieli ja keho kohtaavat sydämessä?

Tällä päiväretriitillä keholliset harjoitukset ja kirjoittaminen vuorottelevat ja luovat lempeän kokonaisuuden, jotta voit asettua kuuntelemaan omaa sisäistä viisauttasi. Harjoitukset ovat helppoja ja sopivat kaikille. Aiempaa kokemusta ei tarvita. Kirjoitettuja tekstejä ei jaeta ja voit kirjoittaa itsellesi luontevimmalla kielellä.

Qigongin lempeät liikkeet maadoittavat ja tasapainottavat energioitamme, sään salliessa harjoittelemme ulkona.

Et tarvitse mitään välineitä harjoittelussa, mukavat väljät vaatteet riittävät. Jokainen harjoittelee omaa itseä kuunnellen, liikkeissä ei pyritä ääriasentoihin vaan liikkeet ovat pehmeän virtaavia, käytämme mielikuvia harjoittelun tukena.

Lyhyissä kirjoitusharjoituksissa, voit antaa kynän viedä ja kokea, mikä omasta sisimmästäsi kumpuava viisaus haluaa tulla kohdatuksi.

Yhteistyössä Coaching Atelierin kanssa.